维持步幅和步频的平整性。
首先他要做的就是让自己的送髋角度和送髋幅度，尽可能的稳固，也就是说要让自己的骨盆水平，保持稳定。
尽可能保持一个极速状态下的骨盆水平。
跑步本质上是双腿轮番交替向前的运动。
比如当右腿蹬地，左腿就前摆，这时就意味着整个身体左侧就处于悬空状态，反过来左腿蹬地，右腿就前摆，由于这个过程中没有写显着支撑加之重力关系，那么身体尤其是骨盆就会发生侧倾。
也就是说，如果你没有做好这个地方，你的每一次“悬空”，都会因为臀中肌无法控制拉动骨盆保持稳定，骨盆中线开始上下晃动。
而且会随着你疲惫加剧，体能消耗，想要在更快的速度里面去维持盆骨中线，也会越来越困难。
这就是为什么你去看运动员的后背动作，从后面去看，他们越接近终点，骨盆中线的上下摇摆就像是跷跷板一样，越来越高。
陈娟臀中肌有比较强的天赋，只要将其兑现出来，那么最明显的一个好处就是——
在体能消耗身体的磷酸原开始下滑时。
你就可以依靠你的臀中肌，尽可能拉住骨盆中线，让你的骨盆中线摇摆的幅度减少。
这个时候幅度减少越少。
很自然，你的送髋动作也会越标准。
那样你的速度维持，自然会比那种盆骨摇晃的中线，更加的能够维持住。
更不要说骨盆可以被认为是下肢发力之源，没有稳定的骨盆，下肢发力效果当然大打折扣。这就是很多时候，很多运动员都表示自己最后已经是全力以赴，甚至是咬牙切齿，已经拼命用力了，但由于骨盆不稳，好不容易产生的力量又被人体自身松懈掉了，事倍功半。
没错。
看到这里你就应该明白了。
陈娟要用自己的臀中肌来维持自己的骨盆中线稳定，这样就能让产生的能量以及极速速度的惯性可以更减少逸散。
你的逸散上更少。
是不是就是一种变相的集中呢？
也就是说陈娟在没有提高自己总做功能量的情况下，依然让自己的速度发挥得更为出色。
这就是科学运动的意义。
八十米。
这个时候，之前一直稳如泰山的布朗，终于出现了不稳定。
她的速度开始掉了。
而她速度下滑。
就是陈娟阻击的开始。
“就是现在。”苏神在电视屏幕里看着陈娟，轻声说道。
先不说布朗，最开始感觉到不对劲的，反倒是在陈娟后面想要追上来的美国选手麦迪逊。原本麦迪逊认为自己的速度保持能力应该会比黄种人更好，到底自己也是具备西非裔短跑血统的人。
但事实证明了……
她想太多。
进入了冲刺区之后，尤其是到了第80米，前面那个东方人的速度维持竟然比自己做的更好？
自己都已经出现掉速趋势了。
她依然比较稳健，只是处于匀速下滑状态。
甚至这里，陈娟给麦迪逊的感觉更像是自己身后的费利克斯。
别忘了，陈娟本就是200米的高手了。
在200米的历练下，她的身体抗乳酸能力，已经是一年比一年好。
今年是她成绩该来一次大爆发的时候。
不管是200。
还是100。
很快，不仅仅是麦迪逊。
布朗也感觉到了危机。
主要是她发现，那个一直紧跟自己的钉鞋声到了最后不仅仅没有被拉开，反倒是更加接近自己了。
布朗感觉到不可思议。
她从来没有想过自己都已经是火力全开，可依然被一个东方选手越逼越近。
布朗这个时候，知道不是开玩笑的时候了，金牌已经无望，前面那两个家伙自己不可能再赶上去。
那么现在要做的就是……
守住这一枚铜牌。
让牙买加在女子短跑的奖牌上压住美国队。而且如果让一个东方人反杀自己成为了奥运会铜牌，那不用多说，未来很长一段时间自己都有可能变成反复播放的背景板。
甚至回国，都会有不少黑子用这个做成视频或者表情包，反复的艾特自己观看。
想想这个，布朗就觉得受不了。
所以最后的15米，她不仅仅没有因为追不上去而产生懈怠，反而开始拿出全部实力应对身后越来越近的陈娟。
“还是第四，已经稳了啊。”李韬高兴的说着，作为女子队的省队教练，他无比希望我国的女子选手能在奥运会上取得突破，就像是男子选手在国际大赛上取得突破一样。
你看看现在多少青少年因为男子短跑在国际赛场上的扬威投入到了田径的怀抱？
女子方面也需要一个突破口啊。
第四。
奥运会的第4名。
距离奖牌仅剩一步。
这已经算是奖牌之下的最好的结果。
甚至李韬都不认为今年的陈娟可以做到，到底还有那么多高手在，今年的伦敦水平也比历年奥运会都要高。
可陈娟还是做到了！
那就真是值得称赞。
李韬本来还有一肚子的话，想要在结束后说，女子运动员也需要推广对象，陈娟在奥运会上取得第四，取得全亚洲的最好成绩，仅次一步就能拿到奖牌，这绝对值得自己好好的在电视机面前吹一波。
也算是自己为种花家女子短跑队招揽生源。
可跑着跑着……
他觉得有些不对劲。
因为，怎么看起来……
还在不断的接近前面的布朗呢？
小主，这个章节后面还有哦^.^，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！