不过这种底子最好训练，因为是可以从头而来。一旦有了一定的底子，训练起来也是异常的麻烦，一定要符合自身条件才行。
“我每天练习基础就行了？保持跑步、扩胸、扎马步等运动，身体调整好之后才能够学习拳脚？”杨志强继续开口问道，自己也知道自己底子不好。
杨志强从小到大基本上没怎么运动过，简单来说打篮球、踢足球都没有玩过。成天也是坐在电脑面前，或者趴在课堂的桌子上睡觉。
清风山战斗的时候，杨志强都是不断的嗑药（晶元）保持精力充沛。但保持的时间越久，对于身体的害处越大！
张三突然阴险的笑道：“负重训练”
以上的训练方面用在末日前管用，末日之后人体自动增强。肯定需要负重来增加难度，否则也不会有太大的效果。
对于魔鬼训练，张三可是有着很多案例。绝对能够把杨志强训练成一个不错的天才，当然前提要看杨志强的领悟能力。
杨志强仿佛看透了张三心里所想，有点不淡定的问：“13哥！我知道你以前做特工的，所以一定经受过魔鬼训练。
你是不是现在想把当年的训练用在我身上？我就一钓丝。。可不可以温柔一点？”
特工和学生完全不是一个档次，如果张三那样子训练杨志强。最后的结果是——杨志强扑街！
“开饭了！上面两个吃货，赶紧下来吃饭！晚点了负责洗盘子！”许刚的大嗓门突然传来，这个点已经到达吃晚饭了！
“不用担心！”张三拍了拍杨志强的肩膀，自己还是会控制得住的！朝着下面急急忙忙赶去，最幸福的时刻就是开饭了！
第一次收徒、第一次训练徒弟。张三的内心多少有点小紧张，但是一切都不能够表现出来。
杨志强望着张三离去的背影，默默的看着夕阳西下的天空。为了变强只能够每时每刻的训练，总有一日熬出头的！
“加油！杨志强！你可是要成为世界顶尖高手！所以现在咬咬牙！一定能够挺过去！”杨志强为自己加油道，自信从未失去过！
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